Rocódromo Riazor lectura recomendada!

Debido a un incidente que ocurrió este fin de semana en el Rocódromo de Riazor, concretamente el domingo, día del deporte en A Coruña, se ha considerado necesario recordar un par de puntos sobre las instalaciones Municipales del Ayuntamiento de A Coruña, concretamente las que hacen referencia al uso del Rocódromo situado en el Frontón y su uso por parte de  los socios federados de AMI.

  • La titutalidad del del Rocodromo es Municipal. Los socios del AMI que estén Federados, están autorizados al uso de dicha instalación. Siempre y cuando se respeten las normas y los horarios, y los momentos puntuales que el Ayuntamiento decida  el cierre de la misma. En esta misma página existe una sección completa que incluye el horario y las normas municipales de uso de la instalación. Su lectura es recomendada a todos los usuarios de la instalación.
  • Otra aclaración que parece necesario puntualizar, es que el personal de la instalación, cumple órdenes. Ellos están haciendo su trabajo, nosotros nuestro ocio, y por tanto ambas partes, partiendo del respeto deben intentar tener un trato cordial y agradable
  • Otra puntualización necesaria es que toda reclamación derivada del uso del Rocódromo deberá ser presentada a AMI pues es el club el responsable ante el Ayuntamiendo tanto del uso que sus socios hacen de las instalaciones como de cualquier problema o inconveniente que pueda aparecer. En este momento estamos preparando un formulario on-line para que cualquier socio que tenga alguna reclamación pueda cubrirlo y enviárnoslo. En unas horas estará disponible para su descarga.

Cualquier duda como siempre:

AMImontanismo.es
AMImontanismo.es

AMI

Cápsulas Formativas FEDME.

Una de las cosas más importantes para un escalador, además de subir, llegar a la reunión y bajar, es quizá los estiramientos y las descargas de músculos una vez hemos acabado de escalar.

Los siguientes videos son una recopilación de lo más interesante. En ellos se muestran estiramientos y descargas un poco diferentes a los usuales, Las explicaciones de Fèlix Obradó fisioterapeuta especializado en alto rendimiento son bastante completas y muy gráficas.

También nos ha parecido interesante el siguiente video que incide en la respiración y descanso a la hora de entrenar escalada.

La FEDME en su canal de Youtube tiene toda una serie de cápsulas formativas interesantes que no viene mal mirar.