Resumen del III Trofeo Cidade de A Coruña de Marcha Nórdica

El pasado 6 de junio nuestro club colaboró en el desarrollo del III Trofeo Cidade de A Coruña de Marcha Nórdica, Campeonato de España de Marcha Nórdica Individual y por Selecciones Autonómicas,
 
El entorno de la Torre de Hércules, A Coruña, en el que han tomado la salida cerca de 178 marchadores.
 
Marha Nórdica A Coruña
Ésta es la primera vez que la ciudad gallega se convierte en la sede del título estatal más importante del circuito de Marcha Nórdica de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada.
 
Marcha Nórdica A Coruña
Una cita más que esperada tras un año sin competiciones oficiales de Marcha Nórdica a causa de la pandemia por el COVID19.
 
Ramón Álvarez y Sonia Miras, fueron los más rápidos. 
 
Agradecer a Cecilia García Carrara la organización del evento y hacer posible nuestra participación.
 
Agradecimientos a nuestros socios Martin Pérez. Ángel Pérez, Cesar Sordo y Ricardo que formaron parte de la organización. 
Marcha Nordica A Coruña

Ruta A Coruña 50kms Fundación ADCOR

La semana pasada terminamos la Ruta A Coruña 50 kms  con dos grupos de la Fundación ADCOR.

Se hizo en etapas, las primeras fueron de 5/6 kilometro, fuimos aumentando hasta 8 km y la última fue de 15 kms. 

La Ruta comenzó en los centros que esta entidad tiene uno en C/ Enrique DeQuid y el otro en los Rosales, se realizan de manera circular,  terminando en los mismos centros.

Unos 24 participantes demostraron su afán de superación, sobre todo después de este año tan complicado para todos.

Era la primera actividad que realizaban fuera después del confinamiento.

Disfrutaron de los distintos paisajes de nuestra ciudad, algunos de ellos desconocidos para ellos.

Seguimos colaborando con  Enki Proyecto, empujando las sonrisas.

Os dejamos unas imágenes y un video del sábado 29 de mayo. 

 

Estas actividades se realizan dentro del Proyecto Social del AMI Camina-Escala-Oriéntate, con ayuda de la Fundación Emalcsa

Camina Escala Oriéntate

Actividades de Maio 2021

Como ben sabedes neste Maio non paramos, chova ou faga sol.
 
 
Os rapaces da Escola de Montaña y Escalada del AMI en concreto a categoría infantil sairon ao Petón e a Igrexiafeita.
 
Escuela de Montaña y Escalada del AMI
 
Nestas salidas as nenas/os escalan na rocha, van a aprendendo a facer vías en rocha, saír ao monte pero coidando e respetar a Naturaleza, por exemplo recollendo a basura, non arrasando os bosques, prantas, … 
 
Escalada en roca
 
 
Neste último fin de semana de Maio comezamos tamén actividades en silla Jölett, polos montes de Zapateira. 
 
Silla Jölet Zapateira

A idea é simple, non quedar parado, saír a disfrutar de todo ese mundo que nos rodea.

AMI e ASPACE: A Coruña en 50 kilómetros

El viernes 16 de abril terminamos la ruta de 50 km dentro del municipio de A Coruña con la entidad de ASPACE.

Algunos de los participantes iban en sillas de ruedas por lo que hubo que adaptar la ruta a esta ciscunstancia.

La realizamos en 6 etapas de unos 7 km, la última fue durante todo el día realizando los últimos 15 kilometros, a pesar de alguna barrera que otra y de algún día de lluvia, terminamos todas las etapas.

1ª Etapa Pabellón de Riazor al Dique de abrigo

2ª Dique de abrigo – Materno infantil

3ª Materno infantil – Novo Mesoiro

4ª de Novo Mesoiro a Parque de Vioño , donde hicieron una parada en el local del club

5º del Vioño-Ágora

6ª Ágora a Riazor pasando por Parque de Bens), Monte de San Pedro ( parada comida) y finalizar en Riazor. 

Esta actividad forma parte del  Proyecto Social  Camina-Escala-Oriéntate que el AMI desarrolla con la Fundación Emalcsa

Resumo das últimas actividades AMI

 
 
Dentro do Proxecto Social Camina-Escala-Oriéntate realizado coa colaboración da Fundación Emalcsa levamos a cabo o percorrido dos 50 km no Concello da Coruña con entidades que traballan con persoas en sitación de discapacidade, que están a facer en varias etapas. 
 
Nunha colaboración co Concello de A Coruña tamén realizamos una xornada de proxenitores/as e fillos, onde os pequenos ensinaron aos maiores. Moitas grazas aos 27 participantes, dada a gran acollida que tivemos, pronto abriremos novos días para difrutar en familia.
 
Tamen en colaboración co Concello de A Coruña celebramos unha vez máis as Xornadas de Escalada en Femenino e coma nas edicións anteriores cubríronse todas as plazas. 
 
Outra actividade foi a volta as xornadas de promoción de Marcha Nórdica, deixamos unhas fotos das actividades realizadas estas semanas, actividades de Marcha Nórdica impartidas por saludymovimiento
 

Campaña de Escalada en feminino 2021

A AMI segue un ano máis coa Campaña da Montaña en Feminino, este ano  non podemos xuntarnos, pero si podemos facer máis visible as actividades  de montaña realzadas por mulleres, polo que che pedimos que subas algunha foto facendo actividades de montaña e etiquetándoas:
#amontañaenfemininoAMI // #lamontañaenfemeninoAMI
 
8 Marzo
 
Faremos tamén cursos de iniciación a escalada coas normas establecidas
 
Vai aquí o Cartel coas datas:
Escalada en Feminino

A Coruña en 50 kilómetros

Os presentamos un nuevo proyecto que nos complace enormemente.

Consiste en una ruta de 50 kilometros sin salir del ayuntamiento de A Coruña.

La ruta pasa por los 10 distritos de la ciudad, por sus 13 playas, 8 grandes zonas verdes, 7 museos, varios miradores, y muchos puntos de interés de la ciudad como las Baterías de San Pedro, la zona Modernista de la ciudad, el Parque Escultórico de la Torre de Hércules, el Castro de Elviña, Los Cantones, etc.

La ruta también está dividida en tres anillos para quien no quiera hacerla entera y prefiera divisarla en días. Enlace Andaina Ciudad Da Coruña.

Anillo 1. Montes. Sale y termina de estadio de Riazor. Transcurre por  los Montes de San Pedro y Bens, con unas panorámicas de la ciudad y de la costa muy bonitas. Tiene 17Km.

Anillo 2. Urbano.  También sale y termina en la explanada de Riazor y va por la Torre, Centro Ciudad y los Castros hasta Elviña . Recorrido íntegramente urbano. Tiene 22Km.

Anillo 3. Bosque. Sale de Elviña y pasa por el Castro de Elviña y los bloques de Mesoiro. Es el más pequeño de los tres. Tiene 10 km.

Una gran actividad para realizar en familia, todas las zonas tienes terreno fácil para caminar y se buscaron las zonas con menos tráfico.
Se pude hacer tanto andando, corriendo o en bicicleta.

La ruta está diseñada por tres socios del AMI María Pampin , Jesus y Jose Carnota.

Tenéis los tracks tanto en Wikiloc como en Strava para poder descargarla y hacer el seguimiento: @AgrupacionDeMontañerosIndependientes.

En este nuevo proyecto queremos vuestra participación sube a las redes sociales una foto de la zona más bonita de Coruña por donde pasa el recorrido, menciónanos y compártela con tus amigos.