Inauguramos sección de Marcha Nórdica

AMI inaugura unha nova sección de marchar nórdica.

Irémosvos informando das actividades.

Esta sección será levada por Cecilia Garcia Carrara é  Licenciada  en Ciencias da Actividade Física e o Deporte pola Universidade da Coruña (colegiada 12.160); Máster en Actividade Física e Saúde.

Cecilia Garcia

Desde o ano 2013, leva impulsando a práctica da MARCHA NÓRDICA na cidade, onde empezou sendo un deporte totalmente descoñecido e chegando a día de hoxe a ser unha das actividades físicas máis demandadas.

Organizou a nivel nacional dúas competicións:

  • Ano 2017 Proba Puntuable para Ranking FEDME de Marcha Nórdica. Evento que quedará marcado na historia deste deporte por ser a Primeira Competición Oficial de Marcha Nórdica de España.
  • Ano 2019 Copa de España e Primeiro Campionato Galego en modalidade individual.

Para nós é unha alegría poder ter no noso equipo a Cecilia Garcia Carrara e así poder iniciar esta sección con una das persoas impulsoras desta modalidade deportiva dos deportes de montaña. 

Reapertura Sala

Ola a tod@s, esperamos que tod@s vos atopédes ben de saúde.

O próximo día 8 de xuño abriremos a sala. Durante este estraño período de confinamiento estivemos planificando o regreso á actividade, para poder volver utilizar as instalacións de forma segura.

Estas serán as normas que se han de seguir no uso da Sala de escalada do AMI:

  • Horario será de

Luns a venres de 16:00 a 21:30, luns, mércores e venres.

Martes e os xoves de 17:30 a 21:30.

Sábados e domingos 11:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00

  • Os que teñen chave poderán ir cando queiran, menos todos os días de 9:00 a 11:00 (limparase a sala)

  • Controlarase o aforo, haberá a posibilidade de reservar praza para acceder á Sala, na páxina do club e na mesma Sala.

  • https://amimontanismo.es/reservas/

(A web de Reservas COMENZARÁ A FUNCIONAR EL LUNES 8 DE JUNIO)

  • Calquera dubida a o correo electrónico info@amimontanismo.es. Haberá na sala unha folla de reserva de prazas onde vos poderedes anotar e consultar o aforo da Sala. A serva farase con 48 de antelación.

  • Quen non reserve praza, poderá acceder á Sala si o aforo e as reservas non superan o aforo.

  • En principio non se restrinxirá o tempo do adestramento, salvo que por exceso de reservas sexa necesario, nese caso se respetarán as franxas horarias.

  • Para facer as reservas, no caso de que o número de solicitantes sexa superior ás prazas, terán preferencia os soci@s, daquela os bonos e para rematar as entradas de día.


Na Sala de escalada do AMI:

Extremásense as medidas de limpeza e higienización, e os usuarios asumirán estes traballos como necesarios e facilitasen en todo momento o seu desenvolvemento, seguindo as indicacións dos responsables da Sala.

  • Controlásese o aforo á Sala para poder cumprir coa distancia Social.

  • Se delimitaran espazos para a mellor organización dos usuarios, indicásese polo responsable da Sala cantas persoas poden permanecer en cada espazo.

  • Tamén haberá que lavar as mans ao entrar (haberá un dosificador) recomendase levar gel e lavarse as mans frecuenetemente.

  • Explicásese aos usuarios como se deben desprazar na Sala, para evitar cruzarse con outros usuarios e poder manter a distancia social en todo momento.

  • Terase que portar sempre a mascarilla e deberá usarse nas zonas de tránsito ou descanso e en todo caso, para relacionarse ou interactuar con outros usuarios.

  • Utilizarese magnesio líquido e non se poderá tocar ningunha superficie de escalada sen haberse posto este produto nas mans.

  • Ao acceder á Sala limparanse os zapatos nas alfombrillas desinfectantes e se hixienizarán as mans e deixáranse os efectos persoais no lugar indicado.

  • Os pés de gato deberán estar higienizados con solución desinfectante.
    Só se accedera á sala con toalla, magnesio e auga, gel para lavarse as mans.

  • A toalla utilizarase para o aseo persoal e para poder descansar ou sentarse colocándoa nas cadeiras ou colchonetas.

  • Tomarase a temperatura ao entrar na sala.

Por outra banda, o cese das actividades e a situación laboral de moitos usuarios, levounos a reformular as tarifas do uso da Sala de adestramento.

O abono para os últimos meses deste ano será de 72€ hai que pagar os 30€ de socio de actividades (socio de número).

A entrada de día de 5€

O bono de dez sesións custará 40€, os que tiña un bono comprado no 2020 terán 3 sesións máis a utilizar na súa abono.

A tosd@s aqueles socios que abonastes o custo da Sala a principio de ano, compensarémosvos a diferenza de prezo con estas novas tarifas, na quota que se estableza para o próximo ano.



Porteamos todxs

Nos hemos unido a la iniciativa organizada por Porteamos todxs, este pequeño post es una avanzadilla de todo el ruído que partir de las 20:00h de hoy intentaremos hacer todos los clubes de escalada, montaña y rocódromos.
 
Nuestro club es uno de los muchos que participan, id mirando en la nubes de tags de la camiseta a ver cuánto tardais en encontrarlo, teneis hasta las 20:00h hora de inicio de la campaña de ruído para máxima difusión.
 
Porteamos todxs
 
https://www.gofundme.com/f/porteamos-todxs

Novidades AMI de maio 2020

Xa comezamos cos traballos de acondicionamiento da sala, esperamos en breve poder abrir cumprindo as recomendaciones de sanidade.
 
Sala AMI Sala AMI En breve publicaremos as novas condicións para o uso da sala. Xa avanzamos coa desinfección de toda a sala.
 
Tamén poñemos a vosa disposición este par de guías orientativas que a FEDME nos acaba de enviar:
 
 
 
Facemos inciso neste párrafo presente en ambas guías:
 
<<Este documento está elaborado por un CONJUNTO DE TÉCNICOS MULTIDISCIPLINAR, con amplia experiencia y formación en montaña y seguridad, con el objeto de que del mismo pueda extraerse para su implementación lo que los responsables de federaciones y áreas determinen.
 
NO es un protocolo de actuación, sino un conjunto de RECOMENDACIONES y EJEMPLOS, basados en las condiciones permitidas en el momento de su redacción.

DEBE ADAPTARSE a las necesidades de cada actividad y en función de sus características, pero siempre anteponiendo el CONTROL DEL RIESGO DE CONTAGIO, y supeditado a las NORMAS que en cada momento aplique la ADMINISTRACIÓN competente.
 
Es IMPRESCINDIBLE revisar continuamente la información oficial en cuanto a restricciones, movilidad permitida, número de personas.>>

Deporte a partires do 2 Maio – COVID-19

O Consello Superior de Deportes acaba de trasladar o “Protocolo Básico de Protección para a Volta aos Adestramentos e o Reinicio das Competicións Federadas e Profesionais”

Protocolo CSD

A FGM acaba de publicar un documento con consellos para a partires de hoxe:

RECOMENDACIÓNS_FGM

Achegámosvos por un lado o BOE no que se especifican as novas condicións nas que se pode realizar actividade física non profesional ao aire libre durante a situación de crise sanitaria ocasionada polo COVID-19.

BOE 2020.05.01 ACTIVIDAD FISICA

E por outro lado un documento preparado dende a Concellería de Deporte de A Coruña: Actívate na Rúa con recomendacións básicas para reiniciar de maneira o máis segura e cómoda as actividades físicas exteriores.

Actívate na Rúa

Comunicado da Directiva Abril 2020

Ola, esperamos que tod@s vos encontredes ben, levando esta situación surrealista o mellor posible.
 
A continuación poñemos un comunicado da Directiva, en breve esperamos poder ir aclarando máis cosas.
 
Tamén está un enlace duhna enquisa, que aínda a pesar de estar pensada para a xente que acude as actividades que realizamos, soci@ da sala de bloque, estades todos invitados a participar nela, sabedes que sempre eaceptamos unha suxerencia.

Enquisa para escaladores

Comunicado do clube:

<<Estimados socios, alumnos da escola de escalada do AMI e usuarios da Sala de escalada do AMI,

Sodes moitos os que nos preguntastes polo regreso das actividades a cargo do AMI e pola reapertura da Sala. Tamén nos suscitastes a pregunta de cando e como se vai a poder practicar o noso deporte.

Por iso estivemos valorando a información emanante das autoridades achega da volta a práctica deportiva. Segundo o calendario das autoridades, pódese intuír o seguinte escenario:

O 2 de maio saídas e deporte individual con moitas restricciones.

O 4 de maio poderase realizar actividade deportiva individual por profesionais e federados. Non se aclarou si será por franxas horarias e tamén haberá que ter en conta a limitación de desprazamento.

O 11 de maio abrirán os centros de alto rendemento, con limitacións de uso e medidas de higiene e distanciamiento social. Poderase realizar deporte en instalacións con previa cita e actividades sen contacto físico.

O 25 de maio parece que será unha fase de aparente normalidad con medidas de distanciamiento social como aforos limitados nas instalacións deportivas e reforzando as medidas de higiene.

Todas estas medidas iranse concretando; pero sérvennos para facer unha primeira previsión de funcionamento. Aínda que creemos, que a evolución da pandemia e dos efectos das propias medidas de desescalada no confinamiento, será determinante para a concreción das medidas.

É importante o cumprimento rigoroso da normativa establecida polas autoridades, non só por responsabilidade individual e colectiva, senón porque as consecuencias legais do incumplimiento pode ser moi serias.

Por iso recordámosvos que a actividade de escalada e montaña implica riscos e sempre se debe practicar coas maiores cautelas.

Nesta última orde de cousas, de pouco servirá que se permita escalar si non se permite realizar desprazamentos ou se infringe a restricción dos mesmos, isto colocaríanos fóra da lei e posiblemente sen cobertura do noso seguro.

Dirixirémonos/Dirixirémosnos á Federación Galega de Montañismo para que aclare algúns destes aspectos. En canto teñamos máis información farémosvola chegar.

A vontade do AMI é retomar a actividade en canto sexa posible, para iso estamos estudando medidas e realizando diversos traballos coa finalidade de que se poida volver ás nosas actividades de escalada e montaña de forma segura, responsable e cumprindo co disposto polas autoridades. Podémosvos avanzar que se limparon e desinfectado todas as presas da sala, as colchonetas, superficies, e espazos comúns.

Estableceranse unhas normas de uso que permitan cumprir co distanciamiento social e as recomendaciones para evitar a transmisión do virus.

Estaremos moi pendentes do calendario que vaian concretando as autoridades, pero creemos que será ao longo do mes de maio cando se poderá comezar a concretar as datas.

A DIRECTIVA>>

Comunicado Directiva Abril 2020

Entrevista Expedición Ama Dablam

Santiago Vilas entrevista a uno de los miembros de la directiva del AMI que recientemente participaba en una expedición a Ama Dablam pasando por muchos países.

PREGUNTA: ANTES DE NADA, ¿QUÉ TAL LA VUELTA?

RESPUESTA: Bien, la verdad es que cuando uno llega a casa es como el fin del partido y, bueno, si no eres muy competitivo siempre vienes contento.

¿DE QUÉ EXPEDICIÓN FORMABAS PARTE?

Formaba parte de un proyecto de Álex Txikon en el que había en el que había varios proyectos: unas escaladas en la Antártida, otro era un viaje en coche desde la Coruña hasta Nepal, Katmandú; otro era la escalada del Ama Dablam, una montaña muy bonita situada en la región del Everest. Había también la escalada del Everest en invierno y otro proyecto de Amiab, una asociaciónde discapacitados de Albacete que llevaba a tres chavales discapacitados muy majos y jóvenes para hacer el trekking del Everest.

¿Y TÚ HICISTE LA CONSISTENTE EN IR DESDE A CORUÑA AL AMA DABLAM EN COCHE?

Exactamente, yo fui con el coche hasta Nepal, con Iñigo Gutiérrez también de La Coruña, y a última se unieron dos amigos de Álex, Paqui e Iker, fuimos cuatro personas con un coche todoterreno con remolque hasta Nepal. Este proyecto tenía a la vez un objetivo que era llevar ayuda humanitaria en forma de ropa, material escolar, hornos solares y bombillas también solares a los pueblos de la montaña de Pakistán, en concreto de Askole. Dejábamos ahí ese material, y continuamos hasta Nepal, llevándonos parte del equipo que habíamos dejado ahí en la expedición invernal del año anterior al K2.

¿POR QUÉ EN COCHE SI HOY EN DÍA ESTAMOS COMUNICADOS A TRAVÉS DE VÍAS MÁS RÁPIDAS?

Hay varias cosas, en cuanto al coche, el gasto ecómico es menor y es más ecológico. El coste de este viaje fue de de unos 3000€ o así, ese era el presupuesto que teníamos para ir de aquí a Nepal en coche. Llevábamos una tonelada y media de equipaje, mandándolo por avión sería una barbaridad de coste. También el componentede aventura, también que dejábamos cosas en Pakistány recogíamos otras. Los cargos aéreos, el billete de avión…

Todo eso sumado a un poquito de aventuray a cruzar algunos países que teníamos ganas de conocer.

REQUIERE EQUIPAJE PERO TAMBIÉN PREPARACIÓN. ¿O NO?

Bueno, la verdad es que fue todo bastante improvisado. A mi Álex me dijo en el mes de noviembre si me animaba para ir con el coche porque yo a la vuelta de Pakistán le había dicho que no contase conmigo este invierno para hacer ninguna expedición, pero ese viaje en coche me atrajo y me lo ofreció y no me pude negar. Sobretodo teniendo autonomía para poder elegir itinerarios y después de ese como optimizado con el coche me dijo que si me animaba al Ama Dablam, que es una de las montañas más bellas de la tierra y tampoco me pude negar.

Luego me decía el Everest pero no, no a más ferias no… Fueron dos meses y medio de viaje y la verdad que este invierno tenía pensado tranquilidad y al final…

¿QUÉ TAL EL CLIMA? ¿FUERON TEMPERATURAS FÁCILES DE LLEGAR?

Bueno, la verdad es que para mí fue fácil, yo había estado en Pakistán el año pasado y las condiciones climatológicas, el frío y el viento, eran peor ahí, entonces, bueno, por abajo por el coche bien, pero no tiene que ver con el que hay ahí arriba y luego, el Ama Dablam es una montaña mucho más baja de lo que puede ser el K2 o el Everest.

El campo base está a 4500m, es un campo base cómodo. Este invierno muy bien, el año pasado peor.

¿Y LLEGÁSTE A LA CIMA?

No, nos quedamos en el campo base dos porque hubo unos cuantos percances, el compañero Íñigo, tubo una enfermedad pulmonar por lo que tuvo que ser evacuado, y luego congelaciones, hubo bastante tensión, y luego en el campo dos, yo perdí los palos de la tienda y esto a pesar de que el tiempo era estupendo.

¿HUBIERAS LLEGADO MÁS ALTO EN OTRAS CONDICIONES?

Sí, más que nada fue un momento de debilidad debido a los contratiempos. El equipo era también un poco atípico, yo no había escalado con gente que no conocía, no es lo mismo que si fueran amigos de toda la vida. Hubiésemos podido alcanzar los palos rapelando pero no asumimos el compromiso, era complejo.

¿NO HA SIDO LO MÁS COMPLICADO QUE HAS HECHO?

No, se podría haber subido.

¿NO HA SIDO TU ÚLTIMA EXPEDICIÓN?

No lo sé, expediciones con una lógistica tan complicadas, y con un coste económico tan elevado, al lo mejor ya no. A lo mejor hay que volver a la sensillez o ir con menos gente sin necesitar, a tanta gente, ni a tanto dinero, ni tanta planificación, que también compromete o complica como buscar sponsors y patrocionios, que no se me da muy bien…

¿HUBO MOMENTOS DE MIEDO?

Sí, pero se superan son momentos difíciles que hay q superar…

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTASTE?

La compañía de de amigos y dar esa ayuda humanitaria. Hubo momentos en los que nos planteamos dar la vuelta por problemas en las fronteras.

¿LAS AUTORIDADES DE LOS PAÍSES NO LO PUSIERON MUY FÁCIL?

Las fronteras tienen siempre mucha tensión y los ejércitos no siempre lo ponen muy fácil con ejército y policía…

¿ERA MÁS FÁCIL ENTRAR O SALIR DE LOS DISTINTOS PAÍSES?

Bueno, entrar es fácil con visados, nosotros teníamos un inconveniente que era el coche que llevabámos. Es más fácil por avión porque hay que pasar por menos controles. Con un coche es más difícil porque los países tienen leyes distintas, entonces, salir es más fácil porque ya se tiene el sello que lo acredita pero hay que volver a cruzar otra frontera. Se vive mucha tensión.

TAMBIÉN FUISTED A DAR AYUDA HUMANITARIA, ¿A DÓNDE FUISTEIS?

Es la aldea de Askole, en la entrada del K2 , la última aldea se llama Askole y hay un profesor, Ali, que está en la escuela de allí y lleva 10 años, ya lo conocíamos de otras expediciones , trabajamos con él en 2013, 2018, 2019. Alex lo conoce todavía más y empezamos enviándole cosas, Alex ya se había llevado a gente para estudiar y a trabajar en la construcción aquí… Hay una relación bastante intensa entonces vimos la posibilidad de mandar ayuda, Alex en el País Vasco contactó con el instituto de Mondragón que hicieron unos hornos solares que son una maravilla, y también con una asociación que mandó bombillas y nosotros desde aquí, desde el ami, enviamos ropa y material escolar que fuimos recibiendo de nuestros socios, amigos y gente que quiso colaborar… La verdad que fue una ayuda bestial para ellos porque viven peor que en la edad media, en los inviernos ahí se llegan a menos -20°C y no tienen leña porque eso está totalmente deforestado.

¿Y DE QUÉ VIVEN?

Pues fundamentalmente del pastoreo en verano y hay un índice de mortalidad de los más altos en la tierra, y muere mucha gente por tumores intestinales porque, como no tienen leña cocinan con “la mierda” de los yacs, el ganado, y le echan bicarbonato a la comida para que se cocine antes y eso produce un montón de tumores intestinales… Eso es lo bueno que tienen esos hornos, porque sol no les falta entonces cocinan sin necesidadde ningún combustible.

¿FUISTEIS VOSOTROS A HACER LA ENTREGA O SE LO DISTEIS AL PROFESOR?

Bajó Ali hasta Islamabad, es una zona en Pakistán, Pakistán es realmente complicado de atravesar, hay una zona que se atrevesaría en 2 días y tardamos dos semanas, más que nada por problemas de terrorismo, es una zona de gran influencia talibán y es muy difícil de atravesar. Entonces como habíamos tenido varios problemas y contratiempos, bajó Ali y recogió.

Ya nos ha mandado fotos de las sonrisas de la gente. Supone mucho para ellos. La próxima vez que vayamos allí va a suponer un invento, las bombillas, pues son más fáciles de copiar pero estos hornos solares se hacen con cartones y espejos y seguro que lo copian y fusilan esas pantallas con espejos que reciben el sol, eso seguro que para ellos va a ser un invento mágico que les va ayudar enormemente.



Comunicado de la Directiva del AMI

Reproducimos a continuación un comunicado de la directiva del AMI:

Hola a todos,

Nos dirigimos a vosotros: socios y alumnos de la escuela, cursillistas y demás personas relacionadas con el AMI, para haceros llegar nuestro mensaje de ánimo.

Somos un club de escaladores y montañeros acostumbrados a situaciones difíciles y peligrosas, que ha aprendido a mantener la actitud de superar las dificultades y fortalecerse con la adversidad, como deportistas y como personas.

Lo que nos da fuerza es pelear por las cosas que nos apasionan.

La situación actual es muy delicada y preocupante para todos, os animamos a seguir las recomendaciones oficiales para superarla.

Como sabéis el AMI es una entidad sin ánimo de lucro, nuestros valores van más allá del ámbito estrictamente deportivo, pensamos que el respeto por la montaña, el compañerismo y la colaboración debe marcar nuestra forma de actuar.

Como Club y Escuela de Escalada entendemos que no se paguen las cuotas de este mes de abril y esperamos poder compensaros por las actividades correspondientes al mes de marzo que no pudieron desarrollarse, cuando todo vuelva a la normalidad esperamos volver a ofreceros todas nuestras actividades.

Pensamos en muchos de vosotros que estaréis viviendo toda esta pandemia con incertidumbre y angustia por motivos familiares, en muchos casos laborales y económicos, queremos haceros llegar nuestro mensaje de que intentaremos dar soluciones a quienes podáis tener dificultades económicas para retornar a las actividades.

Estamos trabajando en una mejor organización del club y aunque esta situación trastoque nuestro día día y nuestra economía, volveremos con más fuerza.

Mucho ánimo.

Directiva del AMI

Comunicado Directiva del AMI 27 de marzo 2020