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Volvemos a abrir!! 💪🏼 Desde mañana la sala

Volvemos a abrir!! 💪🏼
Desde mañana la sala volverá a abrir las puertas a todos vosotros. Sábado incluido.
Además, tenemos 70 bloques nuevos para que podáis disfrutar. De todas las dificultades 💛💜💚💙❤️🖤
Os esperamos a todos! 🧗🏽‍♀️

Hoy noticia de portada! 🔥 La @laopinioncoruna p

Hoy noticia de portada! 🔥
La @laopinioncoruna publico un articulo sobre la Andaina de 50 km sin salir de Coruña.
Todo un reto que muchos de vosotros ya estáis realizando.

Gracias de nuevo q @maria_pampina , José y @vagandovoy

Os presentamos un nuevo proyecto que nos complace

Os presentamos un nuevo proyecto que nos complace enormemente.
Consiste en una ruta de 50 kilometros sin salir del ayuntamiento de A Coruña.
La ruta pasa por los 10 distritos de la ciudad, por sus 13 playas, 8 grandes zonas verdes, 7 museos, varios miradores, y muchos puntos de interés de la ciudad como las Baterías de San Pedro, la zona Modernista de la ciudad, el Parque Escultórico de la Torre de Hércules, el Castro de Elviña, Los Cantones, etc.
La ruta también está dividida en tres anillos para quien no quiera hacerla entera y prefiera divisarla en días.
🟡Anillo 1. Montes. Sale y termina de estadio de Riazor. Transcurre por los Montes de San Pedro y Bens, con unas panorámicas de la ciudad y de la costa muy bonitas. Tiene 17Km.

🟠Anillo 2. Urbano. También sale y termina en la explanada de Riazor y va por la Torre, Centro Ciudad y los Castros hasta Elviña . Recorrido íntegramente urbano. Tiene 22Km.

🔵Anillo 3. Bosque. Sale de Elviña y pasa por el Castro de Elviña y los bloques de Mesoiro. Es el más pequeño de los tres. Tiene 10 km.

Una gran actividad para realizar en familia, todas las zonas tienes terreno fácil para caminar y se buscaron las zonas con menos tráfico.
Se pude hacer tanto andando, corriendo o en bicicleta.

La ruta está diseñada por tres socios del AMI María Pampin (@maria_pampina ), Jesus (@vagandovoy ) y Jose Carnota.

Tenéis los tracks tanto en Wikiloc como en Strava para poder descargarla y hacer el seguimiento. @AgrupacionDeMontañerosIndependientes.

En este nuevo proyecto queremos vuestra participación sube a las redes sociales una foto de la zona más bonita de Coruña por donde pasa el recorrido, menciónanos y compártela con tus amigos.

🧘🏽‍♀️Ioga Tibetano🧘🏽‍♂️ Di

🧘🏽‍♀️Ioga Tibetano🧘🏽‍♂️
Disciplina que utiliza las técnicas del ioga tradicional, en combinación con los elementos presentes en las líneas ideológicas espirituales de la región del Tíbet, es un sistema de trabajo donde la energía vital denominada Tsog Lung forma parte de la base para buscar la armonía y la paz.
Principales beneficios:
✅ Mejora la respiración.
✅ Relajación, refuerzo, fortalecimiento y tonificación del cuerpo.
✅ Desarrollo de concentración.

🧗🏽‍♀️Un gran complemento para nuestras sesiones de escalada.

Obradoiro gratuito online para todos nuestros socios de actividades.
Dos clases a través de la plataforma Zoom.
Plazas limitadas para cada grupo.

🗣Impartido por Marcos Fuentes (@marcos.fuentes.noya )

📅 Fechas disponibles.
Primer día grupo A: viernes 12 de febrero a las 20:00
Primer día grupo B: lunes 15 de febrero a las 20:00
Segundo día grupo A: viernes 19 de febrero a las 20:00
Segundo día grupo B: lunes 22 de febrero a las 20:00

Para apuntarse y/o más información:
📞 636 68 85 77
📧 mrisoos@gmail.com

‼️Seguimos entrenado.‼️ Para no perder el

‼️Seguimos entrenado.‼️
Para no perder el ritmo, realizamos entrenamientos online para poder hacer desde casa.
También quienes lo desean, les enviamos entrenamientos personalizados y ajustados a cada necesidad para trabajar de manera libre. Tanto a nuestros alumnos mayores como a los jóvenes.
Mantener una vida activa y saludable es uno de nuestros objetivos principales y más ahora con tantas limitaciones.
Seguimos trabajando, pronto más novedades 🧗🏽‍♀️

Aprovechando el parón, estamos bajando y limpian

Aprovechando el parón, estamos bajando y limpiando todas las presas de la sala para que a la vuelta tengáis nuevos pasos y nuevos retos.
Niveles 💛💜💚💙❤️🖤

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Rocodromo de Boulder. Calle Padre Sarmiento, A Coruña. Damos clases de escalada.
De lunes a viernes 4:30-9:30
Sábados 5-8:30

Instagram post 17891849623934888

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Día de verano en costa da morte

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Nuevos juguetes...

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Rocodromo de Lugo💪🏽💪🏽💪🏽

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Comunicado Covid 19

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Blocando en Corme. Escalar en la roca es más dive

Blocando en Corme. Escalar en la roca es más divertido que en la sala...

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